在哥大，我們深知教養兒女何等不易：如何擁有一份親密且溫暖的親子關係，進而培養出溫暖又具備獨立思考能力與自主性的孩子？
在一個充滿冬日暖陽的午後，我們與「小葵媽媽」進行了一場深度對談。小葵媽媽散發著如同英文名字 Sunflower 般的朝氣與自在，很難想像她已是一位 13 歲男孩的母親。最令我們驚訝的是，在她身上看不見一般家長面對孩子青春期前夕的焦慮與急促。我們將陸續與您分享小葵媽媽如何不費力、不囉嗦的養出自信、樂觀且具備情緒韌性孩子。
小葵媽分享：「我的教育核心就是陪伴。我和先生每天會給孩子『專屬的10分鐘』：放下手機，專注地聽他說話。這種聽，是『聆聽』與『傾聽』，而不僅僅是聽見聲音。在聽的過程中，我會觀察孩子的情緒，不急著給答案，也不急著解決問題。只要他願意說，我們就認真聽。這份安全感讓孩子知道：父母永遠在身邊。當心靈有了連結，很多教養難題都會變得簡單。」
小編心語：
聆聽不只是聽：包含了觀察情緒與辨識孩子真正的需求。
練習放下：您也是手機不離手的家長嗎？不妨從每天「離線10分鐘」開始，重新連結您與孩子的關係。
小葵媽分享：「我們家非常喜歡聊天，對我們來說，聊天就是一種最高品質的陪伴。不只是親子，夫妻之間多聊天，關係才能走得更遠。在我們家，沒有特定主題的聊天是最重要的活動。我們有一條家規：『好好說話』，重點在於分享。我習慣先分享我的生活瑣事，邀請孩子進入我的世界；當父母願意先敞開心房，孩子自然也願意毫無保留地分享他的內心世界。」
小編心語：
關係的基石：聊天能讓愛流動，讓家庭關係更穩固。
以身作則：試著先分享自己的喜怒哀樂，孩子會因為感受到被信任，而開啟對話的大門。
溫和對話：好好說話，不批評、不帶主觀偏見的純粹交流。
小葵媽分享：「情緒管理要從0歲就開始練習。我記得孩子還在襁褓中時，有次我和先生在孩子面前爭吵，他突然大哭不止，無論怎麼哄都停不下來。那一刻我意識到：嬰幼兒對情緒的感知是非常敏銳的。所以，我們從小就教他辨識情緒。孩子還不會說話時，他只能用哭鬧表達生氣。這時父母千萬不要急，不要強迫孩子馬上給答案，先『觀察』比什麼都重要。每個人都有情緒，關鍵在於我們如何學會管理它。」
小編心語：
情緒感知：孩子的心理健康從出生就開始紮根。
容許情緒：所有的情緒都是可容許的，但我們不能讓情緒主導行為。
先觀察，再引導：在孩子情緒爆發時，父母的冷靜是最好的教育。
小葵媽分享： 「在實踐上，我們家有兩個有趣的法寶」
情緒椅： 孩子上幼兒園前，家裡有兩張椅子。一張是『笑臉椅』，周圍圈圈裡放他開心時想玩的玩具；另一張是『哭臉椅』，當他難過生氣時，我會請他坐在哭臉椅上，拿一把剪刀，再挑一張他喜歡的顏色的紙，用剪刀隨便剪，直到心情平復再換到笑臉椅。這讓孩子對情緒有了具體的空間感。我是這樣教導他如何管理情緒的。
玄關鏡：孩子上學後，我們在門口掛了一面鏡子，旁邊貼著他開心的照片。進家門前我會問：『你今天開心嗎？』讓他對著鏡子整理一整天的情緒。從小教他：回家前，先清空負能量。」
小編心語：
遊戲化管理：情緒椅和剪紙是極具創意的引導方式，讓孩子學會正視並代謝負面情緒。
儀式感：透過鏡子整理情緒，是一個非常實用的生活小儀式，值得所有家庭收藏學習！
教養孩子是一段漫長的旅程。哥大邀請您共同探索如何成為不盲從、不焦慮的父母，在這個混亂多變的世代中，培養出自信、沈穩的下一代。
